Молочная
Рацион: по 200- 250 г молока, кефира, простокваши ( можно пониженной
жирности ) 6 раз в день, всего 1,2- 1,5 л.
Творожная
Рацион: по 70 г творога 9% жирности или нежирного 5 раз в день. Кроме
того, 2 стакана чая, 1 стакан отвара шиповника, 2 стакана нежирного
кефира, всего 1 л.
Вариантом является творожно-кефирная ( молочная )
диета ( диета Яроцкого ): 250- 400 г творога и 1 л кефира (молока ) в
течении дня.
Мясная (рыбная) разгрузочная диета
Рацион: по 70 г нежирного отварного мяса или
отварной рыбы 5 раз в день, всего 350 г; по 100- 150 г овощей ( капуста,
морковь, огурцы, томаты ) 5 раз в день, всего 0,6- 0,9 кг; 1- 2 стакана
чая без сахара.
